OMOSHIROI BLOCK 001 – 株式会社トライアード

トライアード メモ

minami yoshinori on X: ⭐️ショートスリーパー 睡眠時間が時間未満。5〜8% 🌙ロングスリーパー  睡眠時間9時間以上必要。3〜9% 🪐バリアブルスリーパー 全体の80〜90% 睡眠時間は6〜9時間。  6時間未満の睡眠は、2日間の徹夜でと同等の脳への疲労になり、ウツと ...

バリアブル スリーパー