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ラクダのポーズ｜3つの効果と正しいやり方・注意点を解説 - YMCメディカルトレーナーズスクール

ラクダ の ポーズ
04. 菱形十二面体 The Rhombic dodecahedron [3,4,3,4]

菱形 12 面体