熟睡 アラーム 使い方

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近頃「熟睡アラーム」というアプリで睡眠を記録中です。 結果、1分程で入眠、異常に睡眠効率が良く、且つ深い睡眠が多いと知りました。50歳の睡眠効率の参考値は87%、20歳でも92%とのこと。 ただし飲｜村瀬香奈子 By note
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