デルトロウ

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ちこ🐰 on X: リアレイズ→リアデルトロウ❤️‍🔥 三角筋後部に💓 リアレイズが上がらなくなったらデルトロウで追い込むみたい💓 リア系は僧帽筋に効かせないように、肩甲骨を固定してが難しい😮‍💨 山本先生式だけど、何で単関節運動が先に来るんだろう🤔 コンパウンド ... By X.com
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